Definir o que é e o que não é yoga é algo bastante complexo, e não é do meu feitio dizer “isso aqui é yoga e isso aqui não é”. Afinal, trata-se de uma prática e filosofia milenar que vem se transformando ao longo do tempo para dialogar com o nosso cenário atual.
Então o que você, caro(a) leitor(a), está lendo é um apanhado de informações e percepções que acumulei ao longo desses 8 anos de jornada entre estudo, práticas e trabalho , no qual escrevo com o intuito de simplificar toda essa complexidade que envolve o universo do yoga.
Uma coisa posso te adiantar e afirmar com toda certeza: o yoga não é uma religião, assim como você não precisa ser uma pessoa calma e flexível para praticar. Então, se algum desses pontos um dia te impediu de experimentar a prática, por favor, jogue essa ideia fora e agende uma aula agora mesmo.
Dito tudo isso, vamos ao que interessa…
Muitas pessoas chegam para a prática de yoga porque desejam melhorar a flexibilidade, ou porque viram alguma postura nas redes sociais e desejam realizar aquilo, outras chegam porque precisam aprender a respirar, dormir melhor, reduzir estresse e ansiedade e sim, o yoga auxilia em tudo isso, e vai além.
Para mim, o yoga foi e continua sendo uma das portas de entrada para o autoconhecimento, pois ele nos faz ver todos os tipos de condicionamentos, padrões, reações, excessos, distrações e formas automáticas e inconscientes de viver e de nos relacionarmos conosco e com os outros.
Na maioria das vezes, a prática está mais relacionada às nossas ações e reações perante o que nos acontece do que propriamente ao movimento do corpo (a prática de asanas, as posturas), como muitas vezes é percebido pelos mais leigos. E está igualmente relacionada à atenção nas atividades que estamos desenvolvendo em determinado momento.
Por exemplo: você pode estar lendo essa coluna e uma parte da sua mente está prestando atenção nas minhas palavras, enquanto outra parte pode estar pensando em qualquer outra coisa (um boleto para pagar, a roupa que você lavou e esqueceu na máquina, etc.). Quanto mais você estiver focado(a) na sua leitura, maior será sua atenção neste exato momento.
A prática de yoga nos ajuda a desenvolver esse estado de presença, onde permanecemos no aqui e no agora. Deixamos o passado de lado, removemos os anseios do futuro e aprendemos a estar mais conectados(as) conosco e com o momento presente.
Gosto de dizer que o Yoga, tem menos a ver com a forma (asana/postura) e mais a ver com o reconhecer o que acontece do lado de dentro (a partir das emoções, sentimentos, sensações, pensamentos) e também em perceber a própria vida acontecer do lado de fora.
Naioma
É professora de yoga há 6 anos, atua em Cajamar e Alphaville, com aulas presenciais, online e no parque. Faz reflexões sobre yoga, bem-estar e autoconhecimento
@naiomayoga
Professora de Yoga
WhatsApp: 11 98260-8185
